Hoa hậu H'hen Niê giữ nhan sắc đẹp từ trong ra ngoài nhờ một cốc nước ấm?

H'hen Niê giữ dáng an toàn bằng cốc nước ấm mỗi buổi sáng

H'Hen Niê bổ sung lượng nước cơ thể mất đi trong đêm bằng một ly nước ấm vào mỗi sáng sớm. Người đẹp cho biết luôn cho thêm nước cốt chanh hoặc vài lát chanh để lọc hết dầu mỡ, chất độc của ngày hôm trước ra khỏi cơ thể. Sau khi uống nước ấm khoảng 30 phút, Hoa hậu mới ăn sáng vì cô cho rằng nếu ăn ngay sau thời điểm đó sẽ làm bụng phình ra, tăng kích thước.

Theo trang Healthline, uống nước ấm lúc dạ dày vẫn còn trống rỗng sẽ giúp điều hòa chức năng chuyển hóa trong đường tiêu hóa, tốt cho đường ruột và hạn chế sự hình thành của sỏi thận. Nước giúp loại bỏ chất thải, vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng hoặc vi khuẩn gây nên một số bệnh trong cơ thể. Nước ấm cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng sự trao đổi chất và cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

H'hen Niê tập gập bụng

H'Hen Niê vẫn cố gắng gập bụng 50 cái buổi sáng để khởi động ngày mới khỏe khoắn, nhiều năng lượng hơn. Khi gập bụng, hoa hậu giơ hai tay lên cao và dùng cơ bụng để kéo cơ thể gập về phía trước. Việc duy trì thói quen này đều đặn giúp người đẹp luôn có vòng hai thon gọn và săn chắc, nổi rãnh cơ rõ nét.

Trong ngày, nếu thời gian cho phép, H'Hen Niê chăm chỉ đến phòng gym hoặc đạp xe, chạy bộ, nhảy dây... Nhờ vậy, cô có lượng cơ bắp tăng, mỡ giảm, vóc dáng ngày càng săn chắc so với thời mới đăng quang 2017.

H'hen Niê chăm sóc da 3 bước cẩn thận

Làm sạch da

Tính chất công việc đòi hỏi thường xuyên phải trang điểm đậm nên để giữ làn da khỏe đẹp, H'Hen Niê rất chú trọng khâu tẩy trang, rửa mặt để làm sạch sâu cho da, tránh bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn, lão hóa sớm.

Dưỡng ẩm

Bổ sung độ ẩm là cách tạo điều kiện lý tưởng cho da tự tái tạo, chữa lành các tổn thương do gốc tự do và các yếu tố bên ngoài tác động lên da như tia UV, khí hậu... H'Hen Niê thường chọn các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ, thẩm thấu nhanh vào da để tránh cảm giác bết dính, khó chịu trên da.

H'hen Niê còn tận dụng thời gian ngồi trên ô tô, máy bay để đắp mặt nạ tăng cường độ ẩm cho làn da. Thói quen này giúp cô giữ làn da căng mướt lại có vai trò như bước đệm để lớp makeup sau đó thêm mịn màng, tự nhiên.

Thoa kem chống nắng

H'Hen Niê cho biết trước đây rất lười bôi kem chống nắng nên mỗi lần về quê, nắng gió Tây Nguyên khiến làn da của cô dễ nổi tàn nhang. Dần dần, cô mới chú trọng bước thoa kem chống nắng và nhận thấy "da mặt đỡ xấu hơn hẳn". Cô còn khuyên mọi người không nên chủ quan khi thấy thời tiết mát mẻ, không có nắng mà bỏ qua bước này.